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2018年12月防病提示

發布者:信息所疾病監測部        發布時間:2019-01-09        瀏覽次數:6595 次       

十二月份進入冬季,寒風瑟瑟,氣候干燥,還時有寒潮和霧霾侵襲,會出現暴冷、空氣質量降低等情形,容易引起多種疾病的流行和身體的不適,應重點防控流感等呼吸道傳染病,諾如病毒感染引起的病毒感染性腹瀉,還要謹防一氧化碳中毒。此外,高危人群要注意預防心腦血管疾病。

流行性感冒(簡稱流感)是由流感病毒感染引起的一種急性呼吸道傳染病。主要通過感染者咳嗽或打噴嚏而噴出的霧滴,經空氣傳播給他人,也可通過接觸流感病毒污染的物體而感染,極易在幼托機構、學校和工廠等集體單位流行。臨床上主要表現為高熱、頭痛、四肢酸痛、乏力和伴有流涕、咳嗽等上呼吸道癥狀,體弱多病者和老年人感染后易出現肺炎等并發癥。市民們要做好防寒保暖并養成良好衛生習慣,做到勤洗手,不用污濁的毛巾擦手,打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻,避免飛沫污染環境;同時要勤通風,保持室內空氣流通;一旦出現流感樣癥狀及時就診,流感病人要做好隔離,隔離時間為1周或至退熱后2天。市民可就近到所在地的預防接種單位接種流感疫苗進行預防,6個月以上人群都可以接種流感疫苗,老人、兒童以及體弱多病者是流感的易感人群,建議優先接種。

諾如病毒感染性胃腸炎是由諾如病毒感染引起的急性胃腸炎,該病最常見的癥狀是腹瀉、嘔吐、惡心,或伴有發熱、頭痛等癥狀,兒童患者嘔吐、惡心多見,成人患者以腹瀉為多,嘔吐少見。諾如病毒具有感染劑量低的特點,此外傳播途徑多,食用被諾如病毒污染的食物或水、直接接觸病人、接觸被諾如病毒污染的物體、吸入氣溶膠都能引起發病,極易在集體單位引起暴發。諾如病毒目前沒有疫苗,搞好個人衛生、食品衛生和飲水衛生是預防本病的關鍵。應養成勤洗手、喝開水、吃熟食等健康生活習慣。特別是托幼機構、學校等集體單位應加強食品及飲水安全管理,食堂工作人員如果有出現嘔吐、腹瀉等癥狀應立即調離工作崗位。要持續加強晨、午檢工作,若有學生出現嘔吐、腹瀉等癥狀,應及時隔離就醫,其吐泄物要及時掩閉覆蓋、消毒清理。各種被污染的物品和場所(如衣物、地面、桌椅、廁所等),要進行徹底清潔消毒?;颊唔毚Y狀完全消失72小時后方可上學,以免傳染給他人。

一氧化碳中毒是含碳物質燃燒不完全時在空氣中產生高濃度的一氧化碳經呼吸道吸入體內引起中毒。在密閉的環境下使用燃氣(天然氣、液化石油氣和煤制氣)熱水器洗澡、在屋內使用煤爐取暖和長時間在密閉車廂內靠發動機供暖,是發生一氧化碳中毒的主要原因。預防建議包括使用燃氣(天然氣、液化石油氣和煤制氣)熱水器時,不要密閉房間,要保持良好的通風,排風管通暢勿堵塞,洗浴時間切勿過長。使用管道煤氣爐灶燒煮時,要防止管道老化、跑氣、漏氣。燒煮時防止火焰被撲滅,導致煤氣溢出。家庭生活中煤炭要燒盡,不要悶蓋,煤爐要安裝煙筒。尤其在冬季陰天或雨雪天氣,煤燃燒不完全,加上室外氣壓低,室內的一氧化碳不易排出。不要長時間在密閉車廂內靠發動機供暖,更不能在發動機持續燃燒時在車廂內睡覺。不要在密閉的室內吃炭火鍋、點炭火盆。

寒冷是心腦血管急性事件發生的誘因之一,因此冬天是心腦血管疾病的高發時期。心腦血管疾病患者或高危人群在冬天需要更加注意,給自己做好周全的保護。御寒保暖是關鍵。要隨天氣的變化及時增添衣褲,避免著涼,防止感冒。早上起床慢慢來,醒來后睜開眼睛躺在床上養神3分鐘,白天適當動一動,不要因天冷而拒絕運動。選擇適宜運動項目,如散步、慢跑、做操、打太極拳等,量力而行。清晨氣溫低,不宜晨練,應安排在溫度適宜的午后運動,持續時間在20~30分鐘為宜。一日三餐吃喝好。保證足夠的能量攝入,多食新鮮蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含維生素、微量元素和優質蛋白的食物,宜熱飲熱食、清淡有營養。晨起喝杯溫開水,有意識多吃一些粗糧及粗纖維食物,養成良好排便習慣。睡前熱水泡泡腳。每天臨睡前泡腳可以驅除寒氣,促進新陳代謝,改善體內循環。但水溫不宜過熱,40℃左右為宜,時間不宜過久,控制在10~20分鐘。用藥按時遵醫囑。切不可擅自減藥或停藥。同時還應加強血壓、血脂與血糖的監測,必要時,可在醫生指導下調整治療方案。洗澡不宜高水溫。洗澡前后及洗澡時環境和水溫差別太大,會使血壓波動太大。浴盆較深的話,水壓升高會造成血壓上升,建議只浸泡到胸部以下。心態平和很重要。遇上煩心事,可以做個深呼吸:緩和吸,用力吐。吸氣的時候,要均勻緩慢,盡量深吸,讓氣體能充滿肺泡;吐氣的時候,吐得干凈,將廢氣全部排出體外。

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